李饱一心想射箭,可是迟迟不发箭。他想起上辈子有些人的恶习:参加宴席时,面对满桌佳肴,肚子咕咕叫,可是因为某些人的迟到,迟迟不发筷子,这真是一种煎熬。
终于等到发箭了,李饱拿起一看,箭头平而无锋。
赵队长说:“我讲一讲射箭的基本动作和要领:左手持弓,右手勾弦,头部自然转向靶面,眼睛平视前方,两臂举起,高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上为宜,弓与地面垂直,箭要成水平并同拉弓臂的前臂连成一条直线,两肩自然下沉,调整呼吸,箭尾有凹糟,卡在弓弦中央,箭头与弓臂上的准星重合。通常采用的举弓方法有两种:
第一种:弓举起后,眼睛、箭和靶心成一条直线。举弓的高度一般与眼睛持平。这种举弓方法在开弓前两肩能最大限度地舒展放松,背部肌肉也能预先拉长放松,对开弓和开弓后的固定姿势都是十分有利的。
第二种:弓举起后,眼睛、箭和靶心还是连成一条直线。区别在于举弓的高度一般与下颌持平。每个人可以根据自己的习惯灵活应用,下面大家练习一下,照我的示范,保持这个动作。”
时间似乎变慢了,不一会儿,手臂就酸痛不已。李饱看着身边的大牛,满头是汗,只听他小声地埋怨:“我的手好酸,太累人了,还不如扛木头呢。”
李饱心想:这个赵队长还真不简单,连肌肉记忆这么先进的思想都懂。只要坚持训练,以后一拿出弓箭就能直接瞄准,无需调整。
赵队长微微眯眼,看了一下天:“好,放松一下。”
大家赶紧舒活舒活手臂。小黑说:“哎呀,我的手快断了。”
李饱说:“没关系,断了我帮你接。”
小黑好奇地问:“你懂医术?”
李饱得意地说:“从前,我家的小黑狗断了腿,都是我接好的。”
小黑恍然大悟:“好小子,你拐着弯骂我是小狗啊,看我怎么收拾你。”
大牛说:“别闹了,赵队长过来了。”
赵队长说:“下面说说开弓。开弓即要做到稳定又要做到果断,要稳定,是指弓举起后不要晃动,在整个开弓过程中,也要保持这种稳定状态。要果断,就是要大胆果断地进行将弓拉开,开弓时思想上没有任何顾虑,所谓‘怒气开弓’,就是说开弓没有回头箭,一去不复返。我看大家早已按捺不住,准备——放。”
乱七八糟的箭飞出,或近或远地掉在地上。人群中有人惊呼一声,原来是被一只箭射中,幸好没有箭头,只是疼。
赵队长摇摇头,说:“要成为一名神箭手,做到百步穿杨,那是要经过无数次的刻苦训练,不是一时半刻能练成的。你们要加强基本功训练,不然上了战场,死的人肯定是你。我再说一说射箭姿势总的要求:身法亦当正直,勿缩颈、勿露臂、勿弯腰、勿前探、勿后仰、勿挺胸,此为要旨,即尽善矣。还要注意身端... -->>
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